jaxquiee

　　快速美白小秘方
　　其實這個小秘方很簡單滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。Miss Q最近膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。  




　　百合薏米都是很常見又便宜的東東，一般在菜市或超市都有得買，這款糖水Miss Q每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，建議每天吃一次，但早晚各一次，效果更加好，美白又滋潤。不過Miss Q建議容易長胖的JM還是吃一次好了，畢竟是款糖水，呵呵呵呵。 對了，百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。  



　　自己制作美白面膜
　　鮮果美白面膜 功效：美白，補水，很適合夏季使用。 做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。
　　蜂蜜美白面膜 功效：敷面上乘，細膩白嫩 做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。  







　　增進美白的食品
　　豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
　　白蘿卜：其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。  




　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
　　絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
　　冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

嘉駿媽媽

學習中。。。。。

愛轉角

美白不是一兩天就能有效果的哦，貴在堅持！

echoming

呵呵，吃的還是能堅持的，需要動手的就會有點懶的倒持

懶貓貓

大S美容大王說，少吃深色的食物，像咖啡，巧克力什么的，她認為吃白色食物人也會白，反之亦然。 雖然我覺得有點補靠譜，不過常喝牛奶的確能美白。還有要少吃吸光食物，像芹菜，蘿卜，筍都屬于吸光食物，要多吃點番茄，黃瓜。

春天花花同學會

學習了