小不點的夢想

　　坐月子是每個孕婦在剛生產完之后，都需坐的，趁著這段時間好好調理身體，而且很多時候月子里是需要補充營養的。月子餐就是一種特殊的為產婦提供營養的方法，很多人對于月子餐并不是太了解。璽玥就給大家講講：什么是月子餐？月子餐要注意什么？
　　一、什么是月子餐？
　　坐月子是中國自古以來的傳統，而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐。現代月子餐的概念來自臺灣，每一天吃的餐數、每餐吃的食物都有嚴格的講究。從現代醫學的角度來說，很多古代流傳下來的傳統月子理念都是不科學的，如夏天也要裹得嚴嚴實實，每頓都大魚大肉的大補。
　　二、月子餐要注意什么？
　　1、產后宜多喝湯
　　產后要多補充水分，可以喝點清淡的蛋湯、魚湯等，但不要著急喝催乳湯，因為新媽媽的乳腺管還未完全通暢，提前催奶會增加疼痛。也不宜喝油湯，因為會增加奶水的脂肪含量，寶寶喝了容易拉肚子。
　　2、產后應忌生冷食物
　　產婦在生產過程中消耗大量體能，胎兒脫離母體后，產婦體內的激素水平下降，新陳代水平也降低，體質由內熱變成虛寒。因此新媽媽是不能吃涼性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷飲。涼拌菜極易滋生細菌，誘發消化道疾病，建議產婦不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也最好少吃。
　　3、產后是否要大補
　　補充營養要根據個人的身體需求。不適當或過量的滋補對身體是有害的。倘若感到惡露排出不干凈，下腹隱隱作痛，建議煮一些紅糖水或者用一些調理的中藥煲些湯喝。此外，體質偏熱的新媽媽在飲食時要格外注意，對活血化瘀的食品要忌口，否則很可能導致排便困難甚至是出血。
　　月子期間做月子餐是非常有必要的，對于很多剛生產完的新媽媽來說，補充營養以及能量是很有必要的。月子餐的做法也是多種多樣，對于不同體質的新媽媽應選擇不同的方法。但是要注意的是，剛開始坐月子的一周是不宜大補的，吃的太多反倒會造成不好的效果。
　　璽玥月子餐，秉承經典養生古方，聽取專業營養醫師的建議，結合月子期間特殊的減壓調理需求，從當季新鮮食材中甄選特供原料和藥膳珍品，五星大廚用最營養又美味的烹飪方式精心制作新媽媽所需的一日三餐三點，帶來皇家級的尊崇享受，讓新媽媽收獲身與心的雙重喜悅，也令寶貝的營養更全面均衡。
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