身高管理師

近年來中小學生是碳酸飲料消費的主力軍，許多學生偏愛碳酸飲料，甚至把它們當作水來喝。

雖然現在已有過多喝碳酸飲料對青少年身體健康不利的報道，而且美國政府正考慮限制在中小學校園出售碳酸飲料立法，但大部分中國學生和家長并未充分意識到碳酸飲料對身體的不利影響，城市中小學生仍在長時間大量飲用碳酸飲料。

碳酸飲料影響青少年食欲和學習力并可能引起性早熟

中國天然藥物藥理重點實驗室一項研究發現，大量長期飲用碳酸飲料會造成青少年飲食量明顯減少，抑制食欲的作用。同時大量的碳酸飲料促使血清睪酮水平呈升高趨勢，而睪酮為性激素，長期大量飲用可能會引起性早熟。

相關實驗

實驗中，研究人員每周對飲用大量碳酸飲料的小鼠進行體重及進食量的記錄，結果發現，小鼠的體重與進食量下降。除了造成身體缺陷外，大量飲用碳酸飲料還會導致大腦中負責記憶和學習的海馬體發炎。

據英國《每日郵報》報道，美國南加州大學的一項研究發現，每日僅喝一瓶碳酸飲料就會影響青少年的記憶力及學習能力。該研究被發表在西雅圖召開的攝食行為研究學會年度會議上。

相關研究

在該項實驗中，研究人員讓成鼠及小鼠每天都喝一些甜味飲料，這些飲料里含有大量的果葡糖漿或蔗糖。一個月后，研究人員對他們進行認知能力的測試，結果發現，成鼠表現正常，而小鼠的學習與記憶能力則明顯減弱。

碳酸飲料帶來的健康問題已經引起全球關注

英國國家飲食營養調查發現，在4至18歲的青少年中，軟飲料是糖分的主要貢獻者。其中4至10歲的兒童中，16%的糖分都是從軟飲料獲取的，這一比例在1至18歲年齡段的孩子當中更高，可達29%。

而在美國，研究人員發現，當今的兒童和青少年喝的軟飲料是他們的父輩的3倍之多。據英國國家醫療服務體系(NHS)建議，為了保證均衡飲食，青少年不要多飲用軟飲料，尤其是碳酸飲料，特別是在兩餐之間。

碳酸飲料導致少女骨質疏松

過去一般認為，骨質疏松癥是屬于老年疾病。但是，哈佛大學公共衛生研究所最近有研究顯示，喜歡喝碳酸飲料類飲料的少女，骨折的機率是不喝碳酸飲料者的3倍，而愛喝可樂的少女，骨折的機率是不喝碳酸飲料類飲料的5倍。

其原因可能是碳酸飲料中含有大量的糖，本身糖脂代謝不分家，持續的高糖攝入會造成脂肪的積累，而骨代謝中重要的成骨細胞和脂肪細胞都是來源于骨髓基質內的間充質干細胞，脂肪細胞的增多會造成成骨細胞的減低，從而影響成骨。另一方面，喝大量碳素飲料的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質，因而易骨折。

碳酸飲料對青少年危害如此之多，享受一時口感之快也好，但切不可飲用碳酸飲料過多。