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　　俗話說：芒種至，盛夏始。夏日炎炎，帶寶貝外出郊游也好，沙灘玩耍也好，注意防曬的同時也需要防止寶貝中暑哦！

　　哪些癥狀說明中暑了？

　　中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。

　　不是熱暈倒地才是中暑哦，這種情況已經是重癥中暑的表現了。根據我國《職業性中暑診斷標準及處理原則》，中暑是分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑的。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　爸爸媽媽可以通過以下的表現提前判斷寶寶是否中暑，以及其程度。

　　1、先兆中暑

　　這時候寶寶的體溫是正常的，但是出汗開始增多、食欲不振、注意力渙散、惡心嘔吐。并且有的寶寶會有頭暈、胸悶、四肢無力的狀態。如果沒能及早發現出現，就會進入輕度中暑狀態。

　　2、輕度中暑

　　輕癥中暑比先兆中暑嚴重一點，除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、體溫升高、心率加快、煩躁哭鬧等癥狀，經改善環境適度休息后，可恢復正常。

　　這些癥狀雖然沒有重癥中暑后果那么嚴重，但也相當不舒服。我們要及時采取護理、救治措施，幫助孩子緩解不適，避免重癥中暑發生。

　　3、重度中暑

　　表現可以分為三種，由輕到重分別是：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，它們的原理是不一樣的，一般跟寶寶關系最密切的，就是最后一種熱射病。

　　熱射病是不分年齡的。因為寶寶本身代謝快，產熱多，活動量大，但排汗功能卻不完善，又不會主動記得喝水，所以往往比成年人更容易中暑，家長一定要格外警惕！

　　如果帶寶寶外出，一定要密切關注寶貝的狀態，更不要單獨把寶貝放在車里，以免寶貝置身于危險的境地。

　　寶寶中暑后要怎么做？

　　如果發現孩子有中暑的癥狀，先不要慌張，只要采取適當的保護措施，寶寶的情況會得到控制并有所好轉。

　　1、移動：立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如室內、樹蔭下，讓孩子仰臥休息。

　　2、脫衣：幫孩子脫掉衣服或解開衣扣，以便盡快散熱。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

　　3、降溫：要盡快讓孩子過熱的體溫平穩地降下來。可以用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部（切記不可用冰袋降溫，冰袋會使皮膚血管收縮，更不利于降溫），如果在家可以給寶寶洗溫水浴，還可以打開空調，但室溫不要太低。

　　4、補充水分：在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　【需要注意的是：飲水要避免大量，應采取少量、多次飲水的方法，每次不超過300毫升為宜。】

　　5、服藥：最為人熟知的是藿香正氣水等，但是3歲以下孩子使用最好遵醫囑選擇用藥和用量，必要時可以外涂的藥有清涼油、風油精等。

　　6、送醫：如果孩子癥狀不重，休息一會后又能活蹦亂跳精神滿滿了，那就不用擔心；如果是重癥中暑，或者護理后發現孩子狀況還是不好，最好送醫院檢查一下。

　　預防中暑，可以做些什么？

　　1、盡量避開高溫高濕的環境：

　　高濕是導致中暑的一個很重要的因素，因為高濕不利于散熱。

　　夏季中午溫度最高，這個時段內最好不要帶寶寶進行室外活動，如果有出門的安排，最好選擇上午十點之前或下午四點之后哦。同時，也不要忽視室內的高溫高濕情況，例如在家里做飯，煮東西時很熱，也會營造一個高溫高濕環境。

　　2、做好防曬：

　　之前有文章為寶爸寶媽介紹過寶貝的防曬問題，防曬分為物理的硬防曬（防曬帽、嬰幼兒專用太陽鏡、遮陽傘等）和軟防曬（防曬霜、防曬噴霧等），夏季帶寶貝出門防曬工作一定要做好！

　　同時避免長時間在陽光下暴曬哦，不然再嚴密的防曬措施也不能保證百分百的呵護。

　　3、及時定時補充水分：

　　最好選擇淡鹽水，一般來說，如果大量出汗的話，淡鹽水會是適合寶寶的選擇（1歲以下的寶貝請咨詢醫生是否可以飲用淡鹽水）。如果要服用口服補液鹽，一般在活動出汗后補充流失水分的理想選擇；如果是活動前的預防性補水是不建議的。

　　另外，服用口服補液鹽要注意嚴格按照說明用量兌水，不要太濃。同時要注意口服補液鹽溶液的儲存時限，每次不要超過4小時；對于有腎代謝功能異常的病例也需要慎用。對于哺乳期的寶寶，水分的補充仍然是通過哺乳來完成。

　　4、注意室內外溫差：

　　室內空調不要開得太低，出門前先提前關空調，讓孩子有時間來適應溫度的逐漸變化。不然從20幾度的室內突然來到30多度的高溫外界，對于體溫調節中樞還不完善的小孩子來說是個巨大的考驗。

　　5、注意寶寶的活動量：

　　炎熱天氣下不要過度劇烈運動，不僅容易產熱排汗過度，而且易發生熱痙攣。

　　6、及早識別：

　　家長一定要注意及早識別寶寶的先兆中暑癥狀，如有大量出汗、口渴、沒精神、臉發紅發燙的情況，立即采取措施，不要等到發燒。

　　最后，再次提醒大家，多留心、多注意，預防做的好，寶貝不受罪，家長不煎熬。同時，永遠永遠不要將寶寶單獨留在車內！