小西小北

在當下，如果你跟一個準媽媽說“祝你生個大胖小子...”你很可能會遭受白眼，或者被無情diss因為，生個大胖小子對于準媽來說真！不！是！件！好！事！???????根據我國產科學的定義，新生兒的出生體重≥4000克就可以稱為巨大兒。一般來說，胎兒3000克左右是較為理想的出生體重。?°當胎兒過大，可能會帶來以下影響：?1.?順產時，“巨大兒”發生頭盆不稱的幾率增大，頭肩部很難順利通過產道，可能會引起寶寶鎖骨骨折、臂叢神經損傷，甚至發生缺氧、窒息等情況；?2.?娩出“巨大兒”時，媽媽可能會出現宮縮乏力、產道損傷等狀況，產后大出血的風險也會有所增加；?3.?此外，研究表明，“巨大兒”成年后發生高血壓、糖尿病、心血管疾病等代謝性疾病的概率也比普通寶寶高出2-4倍。??所以，真不要以為“生個大胖小子”是種福氣！?°既然胎兒超重壞處多多，為何“巨大兒”還是越來越多？?孕媽的體重不會平白無故的增長，胎寶寶自然也不會默默“長胖”，回想一下你懷孕時的狀態，每餐大魚大肉濃湯伺候著還不夠，中間還得有點心、糖水、水果等零嘴隨時供應，想吃多少就多少。?這樣的吃法，胎寶寶哪有不超重的道理？此外，大部分準媽媽孕期不愛運動，也是造成孕期長胖的原因。?°孕期正確的吃法應該是：?堅持適量、均衡、多樣化的原則。適量：即不能放開肚皮吃到撐，每餐吃7-8分飽。均衡：葷、素要均衡搭配好。多樣化：肉類、蛋類、魚蝦、蔬菜、水果、粗糧，都要吃一點。不要盯著一樣或少數幾樣東西吃，得想著換些花樣，保證營養的均衡。??特別提醒準媽們2點：1.?被診斷為高血糖或糖尿病的準媽，一定要嚴格按照醫生的指示來安排飲食。2.?水果是好東西，但是也不能多吃，每天200-350克即可。因為水果的糖分比較多，吃多了也會體重猛長，胎兒猛長。?除了合理安排飲食、科學管理體重之外，準媽媽每天進行30分鐘左右的運動，也有助于自己和胎寶寶的健康，避免生出“巨大兒”。運動的時候，建議準媽們穿著托腹運動褲，保護好胎寶寶的健康~