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我們都知道，母乳是寶寶最珍貴的食物，有利于寶寶的成長發育，媽媽都會首選母乳喂養。但有的媽媽母乳不足，所以需要吃一些幫助下奶的食物。下奶的食物想必大家都有所了解，回奶的食物應該也略知一二，但是對于什么食物不適合吃就有點懵圈了，寶媽我就是踩了雷，在此表示心好累。為了避免寶媽們跟我走同樣的誤區，今天就給寶媽們分享一下我的經驗，寶媽們在飲食上一定要多加注意，尤其是以下的食物：
1.涼性水果。很多水果雖然含有豐富的維生素，但卻是涼性的，如果哺乳媽媽吃的太多，可能會造成寶寶拉肚子，所以哺乳媽媽最好控制食用量。比如香蕉、山竹、梨這些都是涼性的水果。
2.茶葉水。媽媽在喝了茶葉水之后，茶葉水中的某些物質也會隨著乳汁進入到寶寶體內，這會造成寶寶腸胃痙攣寶寶哭鬧、睡眠質量下降等并發癥的出現。
3.抑乳食物。韭菜、人參普通人吃沒有關系，但如果哺乳媽媽吃了，那么將會影響乳汁的分泌，這對寶寶健康是非常不利的。
4.油炸食品。哺乳媽媽腸胃消化能力比較弱，油炸食物不僅會給媽媽腸胃造成負擔，還會造成母乳中的脂肪變多，不利于寶寶消化吸收。
5.剩飯剩菜。很多哺乳媽媽會吃剩飯剩菜，認為只要沒壞就可以吃，要注意這絕對是不行的。剩飯剩菜中的細菌不僅會影響媽媽的身體，還會影響寶寶的健康。
6.發物。有些寶寶是過敏體質，媽媽吃了海鮮、菌菇等食物后，寶寶再喝母乳，很容易出現皮疹或是嘔吐等情況。
7.脹氣、燥熱食物。有些食物（卷心菜、菜花）會引發媽媽脹氣，導致寶寶消化不良；有些食物則會造成媽媽上火，不利于寶寶身體健康。
話說我就是為了下奶，吃了很多東西，其中也吃錯了一些東西，真的是為了寶寶的口糧，各種方法都試了。現在寶寶10個月了，母乳的營養已經不能滿足他的成長需求，于是我就給他加了配方奶粉，千挑萬選給寶寶選了一款營養親和母乳的好奶粉——皇家美素佳兒奶粉。
皇家美素佳兒奶粉是100%荷蘭原裝進口的超高端奶粉，它新鮮直取皇家第一道奶源，以新鮮全脂牛奶液態入料。采用特有的創新工藝液態一次成粉，將全脂牛奶中的珍稀天然乳脂營養保留在奶粉中。天然乳脂能夠分解供能并維持寶寶的成長發育，在母乳喂養狀態下,嬰兒50%的能量攝取都來自于母乳脂肪;皇家美素佳兒將珍稀的天然乳脂保留在了奶粉中,使這款奶粉在營養與口感上跟母乳更加接近。有了這款奶粉，我終于不用再擔心寶寶營養不夠了。現在寶寶吃飯香香，身體棒棒~給我省了一大份心呢！
其實寶寶6個月以后，需要的營養就越來越多了，這時候就算是母乳充足，可能也不能完全滿足寶寶的營養需求，這時候就需要慢慢添加配方奶粉啊輔食的，來給寶寶補充營養的，希望每個寶寶都能健康度過這個冬天哦~
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發表于 2016-12-24 20:20
