- 媽米
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很多孕媽媽也都覺得，懷孕后就應該多吃，補充營養，不然胎寶寶發育所需要的營養從哪來？孕期要補營養是對的，但也要有個度。如果過度攝入了大量的營養，不僅孕媽媽容易身材肥胖，產后不易恢復；而且也容易導致“巨大兒”，影響順產。?????
除此之外，懷孕期間還有這“三大禁忌”，可能會嚴重危及胎兒健康，孕媽也不能觸碰。
1. 懷孕了依然拼命工作，精神壓力大很多女性覺得懷孕了也不能太矯情，但其實懷孕的女人就該矯情。可能一個不小心，就會給自己留下遺憾。懷孕之前，可能你是公司的女強人，熬夜加班第二天依然精神滿滿；但是懷孕了就真的不一樣了，只有讓自己處于輕松愉悅的狀態，身體內的激素水平才能更加穩定。高壓狀態下不利于孕婦的睡眠和心情，進而影響到胎兒發育。另外，久坐或者久站也會引起身體不適，因此這個時候，孕媽可一定不能強撐，不考慮自己也要為孩子健康著想。?????
2. 一直熬夜普通人尚且不能總是熬夜，何況是身懷有孕的女人呢？熬夜不僅會導致精神氣色不好，而且很容易導致內分泌失調，同時也會讓孕婦免疫力下降，增強病毒入侵的可能。而孕婦在生病、吃藥的過程中，很容易對胎兒造成影響。因此過來人告訴大家，千萬不能熬夜，尤其是孕婦媽媽，即便是因為自己月份大了身子不便，晚上也要逼著自己睡覺，定點就躺床上，這樣可以在一定程度上緩解睡眠壓力。??
3. 不忌口、過度進食懷孕是女性一生中的大事，所以要認真對待。生活中有孕婦媽媽很“任性”，特別的挑食，每天就躺在家里養胎，吃很多的垃圾食品，造成體重飆升的同時，還會影響腹中胎兒的發育。對于孕婦來說，每天的飲食要科學地進行營養搭配，不要挑食，因為單一的飲食會導致胎兒從母體攝取營養不足，容易發育不良。因此，孕媽孕期要改掉不良的飲食習慣，可以多補充蛋白質、維生素等營養。?????
跟很多孕媽交流過，發現其實很多孕媽都有各種各樣不太好的生活習慣，這些壞習慣很可能會影響胎兒發育，因此為了胎兒的健康，孕媽還是盡量忍一忍。
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發表于 2020-5-9 14:13
