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寶寶生日
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1#
發表于 2008-8-28 09:49 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
韓國拌飯原料：熟米飯、雞蛋、優質生牛肉、心里美蘿卜、生菜、香菇、黃瓜、白蘿卜、胡蘿卜、西葫蘆、金針菇、熟牛肉、松子
調料：石鍋飯醬
做法：
1、將全部蔬菜洗凈、切成絲，生、熟牛肉也切絲，待用。
2、把鐵鍋放在火上燒燙，放入熟米飯，均勻地把菜絲和肉絲碼在飯上，最后放生菜絲，打1個雞蛋，撒少許松子仁碎。
3、將飯、菜、肉、蛋趁鐵鍋熱時拌勻，即可食用。
制作時間：20分鐘
瘦身原理：減肥期間，最讓人擔憂的就是，由于控制飲食而導致營養不良。這款飯、菜、肉、蛋齊全的拌飯，營養豐富多樣，只需配上蔬菜湯或海鮮湯，就是一套讓人滿意的減肥營養餐！

  
1、也可用石鍋直接煮飯，因為我買不到石鍋，所以用砂鍋代替，效果一樣很好
2、關于拌飯的菜，根據個人的喜好做改變也可以，不過一般都有香菇、蛋皮、胡蘿卜和芹菜
3、加入些許芝麻油腌制的牛肉味道會非常香
4、最后蓋上蓋子燜制的過程中小心糊底，多關注一下

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寶寶生日
2008-01-20 
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1035 
這樣能減嗎，看這東西好像蠻多的嗎
Maggie

四年級

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寶寶生日
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104 
每次吃拌飯都能吃很多很多餓。。。。。。這樣還能減肥嗎？

>_<

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寶寶生日
2008-01-08 
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619 
沒吃過，好吃嗎，是、有機會嘗嘗
寶貝奕奕

高 二

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寶寶生日
2007-10-01 
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938 
樣子很好看誒！

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寶寶生日
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4 
這個我吃過阿 很好吃的 如果去吉林長春吃會更正宗 哪有朝鮮族阿
茜茜

高 一

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寶寶生日
0000-00-00 
帖子
418 
在龍柏有很多韓國料理呀。。。。那有很多朝鮮族韓國人的。

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寶寶生日
2007-05-27 
帖子
41 
吃過，挺好吃的！
崽崽媽

大 專

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寶寶生日
2006-09-18 
帖子
1628 
大家都學來做做  然后拍些照片上來秀秀自己的手藝嘛  
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韓國拌飯
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