雜糧是眾多糧食的統(tǒng)稱。雜糧營養(yǎng)素全面均衡，都是人體健康必不可少的，雜糧不僅能充饑果腹，還能調養(yǎng)身體、滋補身心，具備不同的療疾、健身功用。用它們天然的食物療效，來改善和預防疾病，達到“三分治、七分養(yǎng)”的目的。進補強身藥補不如食補，在疾病尚未發(fā)生時，便要防患于末然，即不對癥，亦無它患。在患有某些疾病時，通過調節(jié)飲食，也能達到治療目的，實是天然的、無副毒作用的好醫(yī)藥。用天然食物來改善和提高身體健康，也是歸返自然的養(yǎng)生保健，可謂一舉多得。 養(yǎng)生保健雜糧粥，能延緩人體衰老，養(yǎng)顏健膚；改善血液循環(huán)，健全毛細血管，降低毛細血管通透性；增加心肌收縮力，使心輸出量增加；強筋骨，有利于骨骼的發(fā)育，防治骨質疏松、骨軟化癥、腰膝疼痛、骨骼肌收縮；補脾止瀉，適用于脾虛泄瀉；利水滲濕，消腫，適用于風濕性關節(jié)痛；斂肺，適用于咳嗽痰多、氣管炎、咽喉炎、扁桃體膿腫、肺癌、肺炎、肺結核；排毒，清除有害物質鉛、汞、農(nóng)藥及放射性元素，緩解藥毒、酒毒、食物毒；降脂減肥，抑制膽固醇吸收，降低血清膽固醇、三酰甘油，防治高脂血癥、脂肪肝、動脈硬化、心血管疾??；降壓明目，防止眼睛受到氧化破壞，預防高血壓、白內障、青光眼之類的眼疾；保護肝臟，止肝火明目，適宜肝炎、肝硬化、肝癌患者；降低血糖，增加體內胰島素分泌正常化，幫助人體代謝葡萄糖，防治糖尿病；養(yǎng)胃增液，增強胃腸的消化功能，防止吸收不良、消化不良、虛寒性胃痛、慢性胃炎、胃虛弱、胃癌；促進潰瘍愈合，可用于各種潰瘍性胃腸炎；止瀉固腸，減少腸癌，適用于慢性腸炎、慢性腹瀉；理氣調中，排除胃腸積氣、氣逆喘咳、嘔吐呃逆；養(yǎng)血滋陰，提高人體血色素和血紅蛋白的含量，對氣血不足、貧血頭暈、血虛萎黃、血小板減少癥都有助益；促進白細胞的生成，提高血清白蛋白，適宜白細胞減少癥；補虛損，可用于心煩體虛、腎氣虛弱；固表止汗，防盜汗；清熱消暑，并解虛熱，潤燥；益腎養(yǎng)精，可用于腎病、腎虛遺精、尿頻；幫助改善免疫系統(tǒng)，增強自然治愈力，抗炎抑菌，抑制尿路感染、闌尾炎、淋濁、口腔炎、腳氣等感染者；促進人體新陳代謝；益智健腦，可活化、改善腦部機制，促進大腦神經(jīng)的發(fā)育，提高記憶力；鎮(zhèn)靜安神，對神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的頭痛、失眠、精神衰弱、和自主神經(jīng)功能失調均有助益；養(yǎng)心，改善心肌營養(yǎng)，保健心血管系統(tǒng)，對抗心律不齊；促進內分泌平衡，提高生殖能力，適用于月經(jīng)不調、更年期綜合癥、閉經(jīng)和卵巢功能障礙；提高抗癌能力，抑制惡性腫瘤細胞的生長，防止癌變，并防止轉移，預防鼻咽癌、喉癌、食管癌、消化道癌、宮頸癌、膀胱癌等；促進機體發(fā)育，預防生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良；強身健體，延年益壽，適用于年老體弱。 為了讓雜糧的營養(yǎng)成功地被人體消化吸收和利用，每日一～二碗養(yǎng)生保健雜糧粥，可保身體常康常泰。養(yǎng)生保健雜糧粥是由薏米、蕎麥、燕麥、糙米、小米、蓮子、黑糯米、紅棗、綠豆、南瓜、陳皮各適量組成。 在制作過程中，請使用陶瓷器具制作；淘洗雜糧時應少洗、少搓，淘洗的次數(shù)也不要太多，以防維生素的流失。 陳皮最好親自曬制，曬干后放置時間宜長久些，也防新陳皮有保鮮劑，對身體不利；小米不宜與杏仁同食；蓮子變黃發(fā)霉不要食用；腐爛的干棗不能吃，否則易引起中毒；薏米、燕麥孕婦慎食用；蕎麥外表粗糙，好像火燒過一樣，因此也稱烏麥，皮膚過敏者和腫瘤患者忌用，也不可與含有氫氧化鋁之類的藥品或含白礬的食品同時食用；另坐月產(chǎn)婦最好暫停食用。 無論是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恒，效果才會愈來愈佳。 用天然的五谷雜糧保健品，抵御環(huán)境、食品、精神污染，配合《善智妙音》之100寶道健體術，保持健康正常地生活習慣，還自己一片自然的健康天空。
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發(fā)表于 2008-12-1 12:10
