我是一只小蝌蚪

折疊蘿卜蔥白湯

材料：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。

做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。

紅糖姜棗湯

材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。

做法：將以上材料用三碗水煎至多半碗湯，每日三次，服后出微汗即愈。

功效：驅風散寒，治感冒咳嗽。

香菜湯

材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。

做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風寒。

功效：發汗透表，治感冒引起的咳嗽。

折疊白蘿卜蜂蜜

材料：白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。

做法：將蘿卜洗凈，切片后放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，臥床見汗即愈。

功效：發汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。

俗話說:"三分治，七分養"。對咳嗽的治療，應加強飲食調護，注意食補養肺。可以適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調入適量白糖或冰糖可供選用。