身高管理師

著名兒保專家蔣競雄博士曾介紹說，韓國在10年前就提出要“讓每個孩子多長高5厘米”，從孩子出生就有專業醫師指導父母如何幫助孩子長高，現在韓國男女平均身高比我國高3-4厘米，韓國明星金喜善、張東健等都是在經過專業身高管理后才進入了演藝行業。

在中國，不重視孩子身高成長的家長幾乎沒有，但很多家長僅僅只是看孩子當前身高是否及格或達標，而不是根據一個合理的期望身高來進行科學管理。

很多家長在孩子身高方面，只看孩子當前身高是否及格達標，這僅僅能判斷出孩子是否存在疾病問題或發育障礙，只有聽天由命，能長多高是多高，等到骨骺閉合再想長高，醫生都無能為力！每一個家長首先都應該回答這樣一個問題 “你對孩子的期望身高是多少？”

確定合理的期望身高目標后，家長接下來應該管理好以下三個維度：長高體質、長高速度、長高時間。好比一顆小樹苗的長高，長高體質提供的是良好基礎的優質土壤，在這個基礎上，每年讓小樹的生長速度相對更快，生長時間更長，小樹苗最終才能變得更高。

那么，基于這個原理，如何計算出自己的孩子是否能長到期望身高呢？

例如，小磊期望身高是180cm，目前身高（或預測成年終身高）160cm，我們可以很清楚的計算出他要達到期望身高的落差是20 cm。在假定小磊長高體質良好的基礎上，如果他的剩余長高時間只剩下2年，那么小磊每年的長高速度必須要達到10cm，剩余2年長高20cm，才能實現最終理想身高180 cm。

但問題是小磊實際的長高速度只能每年達到6cm，在剩余2年里只能長到12cm，最終是難以達到期望身高的。因此小磊如果想要達到期望身高，就必須采取手段加快生長速度或延緩剩余的長高年限，才能盡可能長到他的最終身高。

通過上述案例，我們可以看到進行兒童身高管理，首先要做好精準的評判，需要進行長高潛能及風險評估，了解以下4項因素：

1、孩子未來能長多高，與期望身高的差距有多少？（終身高總落差）

2、孩子還能再長幾年？（剩余長高年限）

3、孩子現有長高速度是否能達到理想身高所需的速度？（長高速率）

4、是否存在影響孩子理想身高達成的自身體質風險因素？(長高體質)

精準評估出上述4點，才能更有針對性的幫助孩子制定達到理想身高的具體方案。

長高就像一場馬拉松，過程中的努力和堅持都是非常重要的，如果孩子的身高不理想，家長們要從日常生活中的方方面面幫助孩子提升生長速度，把握好有限的長高時間，必要的時候要及時就醫，由醫生指導科學助長高，讓孩子的成長不留遺憾！