小編林月如

進入孕晚期，數胎動就成了每一位孕媽媽的必修課，也是自我監測胎寶寶健康狀況的最佳方式。胎動的變化有時會及時提醒準媽媽，胎兒在宮內的是否缺氧？那么，該如何正確數胎動呢？??

1.數胎動的孕周：一般孕30周開始數胎動,孕期有高危因素的準媽媽孕28周開始。?2.時間安排:每天早、中、晚各一次，選擇胎寶寶比較活躍的時候，最好相對固定,每次要數滿1個小時。?3.數胎動的方法：胎寶寶連續動視為1次胎動,有停頓就視為下一次胎動。每次都記錄，然后一小時累計，就是這一小時的胎動數。每天至少記錄早?中?晚各一次。???

胎動異常的判斷：????????1一般情況下每小時3次及以上的胎動是正常的。如果與平時的胎動數比較，每小時胎動次數大于100%或小于50%需引起重視。?2.胎動減少時，孕媽媽可以吃點甜食誘發寶寶胎動；胎動頻繁時，孕媽媽注意調節情緒。休息半小時之后，再次重新計數，如果仍然異常，請務必及時來院就診。?3.數胎動是孕晚期每天都要完成的家庭作業，哪怕是產檢當天，仍然要按時數胎動。???

胎動的強弱和次數，個體差異很大，準媽媽要認真觀察胎動的特點，記錄的數據和自己比較，再次確認后還有異常，立刻來院急診， 數胎動是孕晚期自我監護的重要方法之一，每個準媽媽一定要認真數胎動哦。