小編林月如

新冠疫情的爆發(fā)，讓很多宅在家的人只能吃了睡睡了吃，這導致的結果就是體重開掛般的“噌噌噌”上漲。雖說長肉是對宅家最起碼的尊重，但超過臨界點造成的傷害可能會讓你意想不到。?

30多的張女士體重一直比較胖，婚后因為忙于事業(yè)也沒有考慮要孩子。近兩年因為年紀的原因和家里的壓力計劃生孩子的時候，卻發(fā)現(xiàn)怎么也懷不上。自己網(wǎng)上找了資料比對自己癥狀，感覺是多囊卵巢綜合征。???

目前，女性群體中，多囊卵巢綜合征（PCOS）的發(fā)病率在5%～10%之間，屬于最常見的育齡期女性代謝性疾病。多囊卵巢綜合征患者雖然卵泡很多，但每個月經(jīng)周期很少有卵泡發(fā)育到成熟、排卵，所以多囊卵巢綜合征引起不孕的最主要原因是不排卵。?

1肥胖-多囊-不孕?多囊卵巢綜合征是卵巢的病變，引起的病因目前還沒明確。醫(yī)院主要根據(jù)多囊的三個特征即月經(jīng)不規(guī)則、雄激素增高、卵巢多囊樣改變來判斷，但具備這三個特征只能說疑似，確診還需要根據(jù)其他身體狀況綜合診斷。?其中，最常見的一種癥狀就是肥胖。多囊卵巢綜合征患者，肥胖的發(fā)生率高達40%-60%。有研究報道，肥胖育齡女性多囊卵巢綜合征的發(fā)生率為28.3%，而非肥胖育齡女性多囊卵巢綜合征的發(fā)生率只有5.5%。?可以說，肥胖成了多囊的誘因，多囊又成了引起不孕的原因。因為體重一旦超重或肥胖的話，很容易引發(fā)高脂血癥、高胰島素血癥甚至糖尿病等內分泌紊亂，從而引起女性月經(jīng)紊亂、稀發(fā)排卵或不排卵以及高雄激素血癥，造成不孕。???

2衡量胖瘦的指標?日常中，我們常用體重來衡量胖瘦，醫(yī)學中，則會采用體重指數(shù)（BMI）來評估。?體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2）。?例如：一個人的身高為1.80米,體重為75公斤，她的BMI=75÷（1.80×1.80）=23.15。BMI考慮了體重和身高兩個因素，可以反映全身性超重和肥胖，因此對于一些疾病風險評估時，比單純靠體重更具準確性。?目前，中國人超重和肥胖的衡量標準是：BMI超過24，則屬于超重；BMI超過28，就屬于肥胖。?當然BMI指數(shù)也不是萬能的，有些女性BMI雖然正常，但體內脂肪都沉積在心臟、腹部處，小肚和腹部很鼓，脂肪堆積明顯，四肢卻不肥胖，甚至消瘦，這種“向心性肥胖”，對排卵影響也很大。?

3合理控制體重是關鍵?肥胖能引起三高、糖尿病等等人人皆知，對生育的影響卻沒有多少人明白。像張女士，因為懷不上，長輩會覺得可能是營養(yǎng)不夠，所以會繼續(xù)大魚大肉伺候，這反而會適得其反。?所以，堅持鍛煉，合理飲食，控制體重是關鍵，關鍵就是6個字——“邁開腿，管住嘴”。???天熱了，動起來！動起來！動起來！?有美好的體重，才會有生娃的春天。