小琪琪媽

常見到很多懷孕的準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，停止一切體力活動，精吃細做，大補特補——等著寶寶出生。婦產醫院產醫科張燕主任說：“孕婦在保持營養均衡外狀態下，飲食方面不需要補充太多，而且還有一些禁忌。”



  大量山楂易導致流產



  女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。



  盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。



  水果過量引發高脂血癥



  許多人都認為吃水果可增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。



  張主任建議，孕婦每天水果食量不應超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。



  此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致孕婦體內缺鋅。久存的土豆中生物堿的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心臟病孕婦應該少吃些鹽，在懷孕16周后限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。

依依媽

我懷孕的時候剛好是大熱天，醫生跟我講，西瓜芯子給老公吃，你最多吃點靠近皮的地方，我汗嗒嗒滴哦，大大皮就這待遇阿！！不過有道理的，西瓜糖分太高，怕血糖問題！