剛健萄萄

網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲；希望減肥塑身KEEPFIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。

網球可以室外進行，也可以轉入室內，所以只要你喜歡這項運動.
運動時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，有助于培養夏普朋友的勇敢、頑強、機智、沉著、果斷、謹慎等意志品質，使他們保持積極、健康、向上的良好心態。

網球運動能改善血液循化系統，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

    網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷；網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網球
的競技性令人難以割舍等等。一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂。還有，從沒有哪個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。