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　　呼吸，是最自然不過的本能，自然到非常容易被忽略。雖說“呼吸”是本能，但也要注意呼吸方式哦！不正確的呼吸——口呼吸，不僅會給寶寶帶來面容上的變化，更有一些隱藏疾病會影響到寶寶。你有注意到你的寶貝是怎么呼吸的嗎？

　　【口呼吸帶來的影響】

　　1、面部改變

　　口呼吸很可能會使面部變丑。一般情況下，我們是用鼻子呼吸的。有些疾病可以導致寶寶的鼻子長期通氣不暢，比如，鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻炎，于是寶寶養成了張口呼吸的習慣。而且，有的孩子就算治好了鼻子通氣不暢的毛病，習慣也改不了了。

　　而兒童、青少年正處于口腔、面部迅猛發育的時期，長期張口呼吸，上下唇無法閉合，導致唇肌松弛，嚴重時會出現唇外翻，就會形成嘟嘟嘴。口呼吸的典型面容是：上唇較短，開唇露齒，有時嘴唇有外翻傾向，下頜后縮

　　另外，張口呼吸使大量的氣流從口腔內通過，這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的航道：上腭抬高，舌頭下降。最后，就出現大長臉，甚至于牙弓狹窄、牙列擁擠導致牙齒不齊。

　　2、口腔問題

　　上面說到，口呼吸影響的不止面部，更會影響到口腔、牙齒乃至全身的健康。就口腔來說：

　　牙周病

　　對于口腔環境來說，唾液是非常有用的哦~唾液可以沖刷牙齒表面，對于口腔的清潔很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，讓牙齒不容易被腐蝕。

　　但張口呼吸極易口干，這是因為張口呼吸加速了口腔唾液蒸發，于是，唾液的對口腔的清潔、保護效果減弱，就更容易出現牙周病、蛀牙。此外，張口呼吸還有可能導致口腔內菌群失衡，出現口臭。

　　牙齦紅腫

　　這個原理同口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，都是因為空氣未被濕潤／加溫／減速／過濾，導致刺激。

　　蟲牙、牙菌斑多

　　仍是氣流通過問題，而牙列擁擠又回反過來增加牙齒清潔難度，再次增加牙菌斑、蟲牙的發生。

　　3. 影響全身發育

　　有張口呼吸習慣的孩子，常常血氧濃度的較低。而長期的低血氧濃度，對孩子的全身發育都有不良影響。由于經常伴隨著上呼吸道狹窄，孩子睡覺的時候常會打鼾，這種睡眠中的暫時缺氧，同樣影響著兒童的身體發育。

　　【口呼吸的癥狀】

　　哪些跡象說明寶寶已經開始口呼吸呢？

　　日常總張嘴

　　日常生活中需要注意，當寶寶經常嘴巴微張時，很可能不是他在微笑，而就是他的日常表情，因為他用嘴來呼吸。

　　無精打采 “癡呆面容”

　　若面部看起來開唇露齒，表情呆滯，口呼吸問題確實已經開始影響TA的身高、智力發育。（正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）

　　少年黑眼圈

　　當人們用正常的鼻氣道通氣方式進行呼吸時，鼻竇產生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多。口呼吸則不，血氧飽和度高，“青皮蛋”就少。若是小小年紀黑眼圈嚴重，寶爸寶媽需要注意哦

　　睡覺打鼾

　　睡覺打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴重的可引起睡眠呼吸暫停綜合癥，伴隨一生，是非常危險的。

　　【如何判斷寶寶是否是口呼吸】

　　有兩個簡單的方法可以作為自檢，在家試試看哦~

　　方法一：

　　1、把衛生紙扯成細長條，等到寶寶熟睡后，分別放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附件的紙條移動程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。

　　2、當寶寶熟睡后，如果發現他的嘴巴張開著，可以試圖用手將其閉起來，持續一兩分鐘。

　　如果寶寶開始掙扎，那就說明很有可能他存在上呼吸道阻塞，只好用口呼吸；

　　方法二：

　　家長可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。

　　如果寶寶沒有特殊反應，轉而用鼻子通氣，那說明張口呼吸可能僅僅只是一種習慣。

　　【改正口呼吸要怎么辦？】

　　若是通過上面的簡單方法，發現孩子有張口呼吸的習慣，寶爸寶媽們也不要著急。

　　首先，應該帶孩子去兒科或者耳鼻喉科（五官科）檢查，有沒有疾病導致孩子鼻子通氣不暢。如果有，就應該配合醫生治好這些疾病。

　　其次，張口呼吸成了習慣后，爸媽需要幫助孩子矯正這個習慣。可以口頭提醒孩子注意。如果有必要，口腔科醫生也會為這些孩子佩戴一些專門的矯治工具，來迫使他使用鼻呼吸，養成正確的呼吸習慣。

　　如果已經出現了牙齒不齊，可以去口腔正畸科看看，請醫生進行矯正。

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