小編林月如

很多孕媽媽也都覺得，懷孕后就應(yīng)該多吃，補充營養(yǎng)，不然胎寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)從哪來？孕期要補營養(yǎng)是對的，但也要有個度。如果過度攝入了大量的營養(yǎng)，不僅孕媽媽容易身材肥胖，產(chǎn)后不易恢復(fù)；而且也容易導(dǎo)致“巨大兒”，影響順產(chǎn)。?????

除此之外，懷孕期間還有這“三大禁忌”，可能會嚴(yán)重危及胎兒健康，孕媽也不能觸碰。

1. 懷孕了依然拼命工作，精神壓力大很多女性覺得懷孕了也不能太矯情，但其實懷孕的女人就該矯情?？赡芤粋€不小心，就會給自己留下遺憾。懷孕之前，可能你是公司的女強人，熬夜加班第二天依然精神滿滿；但是懷孕了就真的不一樣了，只有讓自己處于輕松愉悅的狀態(tài)，身體內(nèi)的激素水平才能更加穩(wěn)定。高壓狀態(tài)下不利于孕婦的睡眠和心情，進而影響到胎兒發(fā)育。另外，久坐或者久站也會引起身體不適，因此這個時候，孕媽可一定不能強撐，不考慮自己也要為孩子健康著想。?????

2. 一直熬夜普通人尚且不能總是熬夜，何況是身懷有孕的女人呢？熬夜不僅會導(dǎo)致精神氣色不好，而且很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，同時也會讓孕婦免疫力下降，增強病毒入侵的可能。而孕婦在生病、吃藥的過程中，很容易對胎兒造成影響。因此過來人告訴大家，千萬不能熬夜，尤其是孕婦媽媽，即便是因為自己月份大了身子不便，晚上也要逼著自己睡覺，定點就躺床上，這樣可以在一定程度上緩解睡眠壓力。??

3. 不忌口、過度進食懷孕是女性一生中的大事，所以要認(rèn)真對待。生活中有孕婦媽媽很“任性”，特別的挑食，每天就躺在家里養(yǎng)胎，吃很多的垃圾食品，造成體重飆升的同時，還會影響腹中胎兒的發(fā)育。對于孕婦來說，每天的飲食要科學(xué)地進行營養(yǎng)搭配，不要挑食，因為單一的飲食會導(dǎo)致胎兒從母體攝取營養(yǎng)不足，容易發(fā)育不良。因此，孕媽孕期要改掉不良的飲食習(xí)慣，可以多補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)。?????

跟很多孕媽交流過，發(fā)現(xiàn)其實很多孕媽都有各種各樣不太好的生活習(xí)慣，這些壞習(xí)慣很可能會影響胎兒發(fā)育，因此為了胎兒的健康，孕媽還是盡量忍一忍。