丸丸007

是我拍照技術(shù)好呢，還是楊梅好看呢

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更新了哈，歡迎

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頂一下

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夏天了，今天來說說洗澡那些事，看看月子媽媽到底該不該洗澡快來快來看

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（八）坐月子能不能洗澡
1、到底能不能洗澡：月子里是可以洗澡的。只要洗澡時溫度控制好，不容易著涼，洗澡對產(chǎn)后恢復(fù)也就沒有什么影響。而且產(chǎn)后洗澡對新媽媽也有很多好處。新媽媽生產(chǎn)及產(chǎn)后很容易出汗，人會很不舒服，很容易有異味，如果不洗干凈，反而容易產(chǎn)生感染。如果家里有很好的保暖條件和熱水，新媽媽可以放心洗澡。

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2、何時洗澡最適宜：至于新媽媽什么時候可以洗澡，可視你的自身恢復(fù)條件而定。新媽媽生產(chǎn)之后等身體恢復(fù)好，能夠下地、活動，只要不出現(xiàn)頭暈虛脫的情況，就可以洗澡了。如果是剖宮產(chǎn)，在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。有條件的話你可以每天洗澡，或者和自己平時洗澡的頻率一樣。

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3、我給寶媽的一些建議：在產(chǎn)后第一次洗澡的時候，你可以讓家人陪伴在身邊，避免因為沒有完全恢復(fù)好，身體比較虛而在洗澡時發(fā)生意外。如果新媽媽自己覺得恢復(fù)得很好，也可以不用人陪伴。洗澡時，室溫以20℃最為適宜，洗澡水溫宜保持在 37-40度；并要講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”的說法， 即在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風(fēng)，每次洗澡的時間不宜過長, 一般5-10分鐘即可，并且要注意浴后保暖，在擦干身體盡快穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

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在月子期間洗澡，宜使用淋浴， 避免用盆浴，以免臟水進入尚未完全恢復(fù)的子宮，引發(fā)感染。 如果你會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，必須等待傷口愈合再洗淋浴，在這之間可先用熱毛巾擦浴。

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傳統(tǒng)方法里，用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，可去頭風(fēng)，這種方法值得新媽媽借鑒使用。 即用防風(fēng)50克、生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴, 防風(fēng)、祛寒效果顯著。不過要用此法，起碼要在產(chǎn)前3個月開始準(zhǔn)備，將每次做萊削出來的姜皮曬干儲下，否則難以足夠在坐月子的30多天內(nèi)每日洗澡洗頭之用。如果怕儲姜皮麻煩， 可學(xué)客家人，改用香茅（山貨鋪或香料鋪有售）煲水來洗澡，與姜皮一樣有祛風(fēng)的效果。（上面特意給媽媽找來了防風(fēng)的圖）

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好了，歡迎媽媽來訪。更新嘍

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綜藝節(jié)目越來越多，電影種類那么豐富，媽媽們坐月子在家又經(jīng)常是一個人和孩子，是不是無聊的時候就愛看電視？而且不是說電腦輻射大嗎。那電視是不是好的多？今兒我來說說，月子媽媽能不能看電視？

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（九）坐月子可以看電視嗎：
    一般情況下，產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。因為產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。之后的坐月子時間，是可偶爾看電視的。
1、產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。
   產(chǎn)后為何不能看電視呢？關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因，專家指出，產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因為，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。

    因為不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

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2、坐月子期間，還是可以偶爾看看電視的。
隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動，如：看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗等等，這樣可以放松一下緊張的情緒，保持開心愉快的心情，對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

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那既然可以看電視，具體的注意事項我來說給寶媽：

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1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

    2、要注意眼睛跟電視機保持一定的距離，看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍。大約在兩米以上。

    3、電視機擺放的高度要合適，以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)光線要充足，夜間不要關(guān)燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺有點疲勞了就要盡快休息。

    4、產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

    5、看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶，寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，不能有任何刺激。

    6、不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

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看完了，是不是眼睛酸澀？還有很多媽媽是產(chǎn)后月子也要在電腦前工作的，現(xiàn)在跟媽媽說一下眼睛按摩操怎么做，我太丑了，要不就上圖了。
產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體各方面都比較虛弱，很容易出現(xiàn)疲勞感，下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法，有需要的可以試一試。

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  1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

    2、以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

    3、兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。

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給寶媽點提示：進行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可坐在椅子上進行，壓揉眼睛時須咬緊牙根，收縮下巴。頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。

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頂頂

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蓋樓啊