丸丸007

產后胖，主要先追溯到產前。有種說法叫“妊娠肥胖癥”，但是不是很準確。不過大體是這樣：妊娠引起的肥胖，有人稱作母性肥胖綜合征(Maternalobesity　Syndrone)，是指婦女由于妊娠時因下丘腦功能紊亂引起代謝障礙特別是脂肪代謝障礙。

丸丸007

由謝爾登(Sheldon)氏于1949年首先提出。認為引起這一綜合征的發病機理可能是由于婦女在妊娠時由于下丘腦功能發生變化以及內分泌功能的改變常發生代謝紊亂，脂肪合成增加，孕婦在妊娠中期以后多數食欲增加，活動減少，故易造成能量攝人大于消耗，剩余能量以脂肪形式儲存體內造成肥胖。

丸丸007

這部分婦女的肥胖，脂肪分布均勻對稱，大多并不影響工作和生活。產后大部分病人經過一時期后可逐漸恢復到較原先稍胖的水平，但也有少數人此后一直保持肥胖狀態。

丸丸007

科學地減肥也是必要的。
　　保持正常飲食量是減肥治療的第一大前提，每日保持早2—3兩，中午3—4兩，晚3兩，是比較好的，短時間內或間斷地由主食為主改為以副食為主，多食新鮮蔬菜，如黃瓜、芹菜、冬瓜、蘿卜、韭菜、魔芋、萵苣，木耳、泡菜等。改高脂肪飲食為蛋白質為主，如兔肉、羊肉等。此外，醋制豆粉、海帶、凍豆腐對降肥降脂也大有好處。

丸丸007

適合肥胖婦女參加的體育活動有很多，如乒乓球、羽毛球、游泳、長跑、武術等、尤其是體操更適合婦女的身體條件，減肥健美操是一種值得推廣的體操。

丸丸007

中醫對肥胖的治療要針對體質類型，加以辨證論治和選擇其它治療方法，如針刺、藥浴、按摩，服用減肥中藥等，對于妊娠性肥胖來說，其治療方法與單純性肥胖大同小異，重要的是不應在減肥過程中，再一次造成女性內分泌功能新的紊亂，因此，使用任何一種減肥措施都必須在醫生的指導下進行。

丸丸007

今天就說到這，祝媽媽們周一愉快。

丸丸007

歡迎來訪

丸丸007

【番茄烏梅有感】
“番茄和烏梅是看似絕對不會在一起的兩樣食物，然而當烏梅和番茄組合在一起，卻又是完全想象不到的美味。”
多浪漫的說辭，多好吃的食物。去夜市溜達一圈還真有賣的。不過我在這里要說的不是食物的美味，也不是對愛情的贊美。是。。。媽媽們該吃番茄而少吃烏梅的叮囑！走起~~我就知道你們在我沒更新的日子里會想我，這回我來個實在的文章。

丸丸007

【番茄】
番茄是有大量維生素A、C、D的。是產后媽媽，尤其是月子里的媽媽都可以吃的。可以預防毛細血管出血癥。鐵、鈣、鎂等無素亦多，有益于補血。

丸丸007

【烏梅】
是寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。還有一種說法是烏梅回奶，這個未曾考證。烏梅的做法是腌制，有**，所以也不是產后媽媽大量食用的。

丸丸007

綜上，你知道我要睡說什么了吧，番茄烏梅，吃番茄，不吃烏梅。是好的建議。最后來個圖，哈哈，別饞。其實味道還不錯

丸丸007

更新了，歡迎大家

丸丸007

來看看番茄和烏梅的故事

丸丸007

番茄很好，烏梅不行啊。月子媽吃的時候注意，少或不吃烏梅

丸丸007

祝大家周末愉快

丸丸007

頂一下

丸丸007

有更新了

丸丸007

今天來個菜譜

丸丸007

素蟹粉蒸餃