銀子團團

起床時間：9:30。       小便便
早餐時間：10:05。牛奶-1杯（195ml）白煮蛋1個。紅薯2個小的  桔子1個小的。
10:41。 鈣片1片。鈣爾奇。
出門時間11:00。  外出健步道走半小時。公園器材健身半小時，主要是轉(zhuǎn)盤式 手轉(zhuǎn)  拉繩上下 慢慢拉胳膊。 往前彎腰 兩次。慢慢側(cè)拉伸 兩次。  公園的器材。騎單車♀?慢慢騎 半小時。  
最后盤腿??♀?靜坐20分鐘左右。
回家時間12:30左右
午餐時間：13:10。菜包。酸奶  蘋果。 瓜子。
準備睡覺。 14:00。坐床上盤腿坐 腳心相對坐 開胯的動作20分鐘。讀書20分鐘。 拉伸腳動作。腳內(nèi)勾。10分鐘。  
然后睡覺。   醒過來4:20左右。
現(xiàn)在去吃晚飯了
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哈哈。也是無聊的一天啊！  現(xiàn)在出門運動運動。中午走了五千步。 爭取晚上再走五千步！ 這樣支付寶也可以捐步了！  孕早期 孕中期 一定要多多運動啊！
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回復 兔嘰么么么 的帖子
對比你，我真的吃好多啊一天到晚肚子餓，我老公還說 ...

那就餓了就吃吧！不然不舒服的。醫(yī)生說的加餐 很簡單的 幾片餅干也是加餐。一把瓜子。也算加餐的.幾片橘子。幾片蘋果 一個獼猴桃?? 都是可以加餐的！多吃點吧！
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