銀子團(tuán)團(tuán)

起床時(shí)間：9:30。       小便便
早餐時(shí)間：10:05。牛奶-1杯（195ml）白煮蛋1個(gè)。紅薯2個(gè)小的  桔子1個(gè)小的。
10:41。 鈣片1片。鈣爾奇。
出門時(shí)間11:00。  外出健步道走半小時(shí)。公園器材健身半小時(shí)，主要是轉(zhuǎn)盤式 手轉(zhuǎn)  拉繩上下 慢慢拉胳膊。 往前彎腰 兩次。慢慢側(cè)拉伸 兩次。  公園的器材。騎單車♀?慢慢騎 半小時(shí)。  
最后盤腿??♀?靜坐20分鐘左右。
回家時(shí)間12:30左右
午餐時(shí)間：13:10。菜包。酸奶  蘋果。 瓜子。
準(zhǔn)備睡覺。 14:00。坐床上盤腿坐 腳心相對坐 開胯的動(dòng)作20分鐘。讀書20分鐘。 拉伸腳動(dòng)作。腳內(nèi)勾。10分鐘。  
然后睡覺。   醒過來4:20左右。
現(xiàn)在去吃晚飯了
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銀子團(tuán)團(tuán)

哈哈。也是無聊的一天??！  現(xiàn)在出門運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。中午走了五千步。 爭取晚上再走五千步！ 這樣支付寶也可以捐步了！  孕早期 孕中期 一定要多多運(yùn)動(dòng)??！
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銀子團(tuán)團(tuán)

回復(fù) 兔嘰么么么 的帖子
對比你，我真的吃好多啊一天到晚肚子餓，我老公還說 ...

那就餓了就吃吧！不然不舒服的。醫(yī)生說的加餐 很簡單的 幾片餅干也是加餐。一把瓜子。也算加餐的.幾片橘子。幾片蘋果 一個(gè)獼猴桃?? 都是可以加餐的！多吃點(diǎn)吧！
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