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銀子團(tuán)團(tuán)

游客

寶寶生日: 2020-02-20
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起床時(shí)間：9:30。    小便便
早餐時(shí)間：10:05。牛奶-1杯（195ml）白煮蛋1個(gè)。紅薯2個(gè)小的  桔子1個(gè)小的。
10:41。鈣片1片。鈣爾奇。
出門(mén)時(shí)間11:00。  外出健步道走半小時(shí)。公園器材健身半小時(shí)，主要是轉(zhuǎn)盤(pán)式手轉(zhuǎn)  拉繩上下慢慢拉胳膊。往前彎腰兩次。慢慢側(cè)拉伸兩次。  公園的器材。騎單車(chē)♀?慢慢騎半小時(shí)。
最后盤(pán)腿??♀?靜坐20分鐘左右。
回家時(shí)間12:30左右
午餐時(shí)間：13:10。菜包。酸奶  蘋(píng)果。瓜子。
準(zhǔn)備睡覺(jué)。 14:00。坐床上盤(pán)腿坐腳心相對(duì)坐開(kāi)胯的動(dòng)作20分鐘。讀書(shū)20分鐘。拉伸腳動(dòng)作。腳內(nèi)勾。10分鐘。
然后睡覺(jué)。醒過(guò)來(lái)4:20左右。
現(xiàn)在去吃晚飯了