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如今，無論男女老少，越來越多的人開始重視減肥塑身。一方面是出于對美的追求，另一方面是為了健康?？墒怯胁簧偃藭萑胍环N誤區,哺乳期減肥 肚臍貼，把體重的下降作為減肥的唯一指標,Database Error。記者為此采訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅，她表示，身體的緊致比減重更加重要。  饑餓減肥法不可取 說到減肥，很多人首選的方式就是單純地靠 餓 。有人為了迅速達到瘦身效果，恨不得一日三餐只啃黃瓜、蘋果，對除此之外的其它食物望而卻步。這種近乎 自虐 的急功近利的做法，不但難以長久堅持下去，而且效果并不一定理想，最重要的是會對健康產生不利影響。單純靠饑餓減肥，雖然體重下降快，但是體形未必能夠改善。因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質的分解，身體中的脂肪比例反而會上升。此外，饑餓容易造成營養不良，致使內臟縮小、功能下降，人體的基礎代謝降低，活力會明顯下降，也就是俗話說的 傷元氣 。因此，饑餓減肥無法給人們帶來活力四射、魅力十足的狀態。相關文章:

  
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