積木小狐貍

1 選擇衣物要注意，給寶寶“貼身”的保護

　　嬰幼兒的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。這是因為五臟的許多經脈都集中在后背上，要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。

　　對嬰幼兒來說，保護后背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。這樣，就能24小時保持溫暖了。

　　2 飲食要均衡，多曬曬太陽

　　全面的營養可提高寶寶的抗病能力。在提倡母乳喂養的同時，媽媽應保證寶寶每天膳食合理均衡，以免造成寶寶抵抗力低下，經常感冒。

　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

　　冬天的食物應以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。

　　3.注意睡覺時，被子、衣著要適當

　　寶寶睡覺時，媽媽千萬不要給寶寶蓋太厚的被子，寶寶會因為感覺熱而踢被子，待夜里氣溫下降，沒有被子的寶寶很容易受涼而感冒。此外，寶寶睡覺時，媽媽不要給寶寶穿較厚的睡衣，相反只穿小短褲、小背心，寶寶更能睡得安穩，也不易踢被子。

　　3.盡量少去或不去公共場合

　　秋冬季感冒多發，在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，病菌和病毒非常多，盡量少去或不去這些地方，遠離病菌，可使寶寶避免傳播感冒。