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     可樂作為夏季必備的解暑汽水，受到很多人的喜愛。然而有些人在喝之前總會產生可樂健康嗎的想法。想了解可樂健康嗎，就要從科學的角度進行分析，讓我們一起來看吧！

     有人認為可樂會損害骨骼健康，其實，汽水與骨骼健康沒有直接聯系！1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。對于大多數年齡段的健康人群而言，適當喝汽水并不會直接導致骨骼損害。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。可樂健康嗎？其實適量喝可樂會直接威脅骨骼健康并沒有科學依據的支撐。

    不過，雖然已經證實可樂與損害骨骼健康沒有直接關系，可樂健康嗎的問題也已經解決了，但是要想強健骨骼，最好選擇那些負重運動，例如走路、慢跑、跳舞、舉重等。因為當你跳躍、奔跑或舉重時，骨骼會承受一定壓力，這樣身體會收到需要增強骨骼的信號，并開始制造新的細胞以強壯骨骼。

此外，負重鍛煉及抗阻力鍛煉還有利于塑造良好骨型，可延緩骨質的流失。例如，通過Ｘ光線可以看到，運動員經常擊球的那只手臂的骨骼，要比沒有擊球的那只手臂的骨骼粗大，并且骨密度更高。

最后，關于可樂健康嗎？其實，只要適度適量，飲用可樂應該成為無負擔的享受。