小爸爸的兒子

因為新型冠狀病毒，很多人被“困”在了家里。宅在家的日子里，“均衡飲食”往往被忽略。不會做飯隨意糊弄，因為買菜不方便而天天精米白面，因為作息不規律導致飲食無節制......你有沒有有呢！

保證營養能夠使人體免疫細胞處于最佳狀態，提高免疫力，抵抗傳染病。營養素對健康而言，是預防、康復疾病的重要手段。尤其是以下幾種營養素，在抗疫期間一定不能少。

蛋白質是人體內各種酶、激素、抗體和免疫因子的合成原料，這些物質有助加快體內化學反應，調節身體機能，抵抗疾病。魚蝦、禽、蛋、瘦肉、奶類等動物性食物的蛋白質含量普遍較高，并且其氨基酸組成更適合人體需要，吸收利用率高，屬于優質蛋白質。我還會給寶寶補充愛他美卓萃奶粉提供優質蛋白質接近母乳提高抵抗力。

維生素A，抵御外來侵襲的“天然屏障”

維生素A充足時，皮膚和機體保護層（如胃腸道、呼吸道、生殖道上皮層）才能維持正常的抗感染能力和抵御外來侵襲的天然屏障作用。

維生素C，抗體形成的“催化劑”

維生素C具有抗氧化作用，能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。

大家在家都吃對了嗎
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