Chocolate-S

身體器官工作表。。。七章點。 睡覺別太晚了。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，若干年之後再後悔，已經來不及了(奇人異仕除外)。

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐-者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜!

ling

這個好。我要打印下來，貼在我家冰箱上

喜歡晴天

我一定要好好看一下。

因為太多壞習慣了。

給自己提醒一下。

ling

已經打印好了。

之前我們都要十二點后睡的。從今天開始糾正過來。

為了咱的身體

喜歡晴天

是呀。。再次謝謝樓主的分享~！~真的是提醒了大家哦~！~

小琪琪媽

絕大多數是做不到的，道理都知道就做不到，艾

baby.

我基本都要晚上11點半樣子睡，而且不知道為什么半夜總是很容易醒